Ora che queste vacanze natalizie stanno giungendo al termine, è tempo di iniziare quantomeno a prepararsi mentalmente per un meeting con la propria bilancia.
Di conseguenza, se si è consapevoli di aver mangiato qualche fetta di dolce extra, la domanda sorge spontanea: quante calorie si bruciano durante le attività equestri?
- Pulire due box con lettiera in paglia, spazzare, svuotare le carriole, mettere e disporre la paglia pulita: 175kcal
- Pulire due box con lettiera in truciolo, spazzare, svuotare le carriole, mettere e disporre il truciolo pulito: 168kcal
- Portare la carriola in letamaia, svuotarla e sistemare con la forca per 15 minuti: 99kcal
- Camminare lungo un percorso di Salto Ostacoli con 12 ostacoli: 42kcal
- Riscaldare il cavallo e portare a termine un percorso di Salto Ostacoli con 12 ostacoli: 148kcal
- Mezz’ora di lavoro in piano: 205kcal
- Camminare lungo un percorso di Cross Country (45 minuti): 195kcal
Ovviamente ognuno ha un fisico diverso, che reagisce in modo differente agli sforzi. Di conseguenza, il numero delle calorie che si possono perdere più variare di persona in persona.
fonte: H&H
