Otto Account Instagram che vi ispireranno a provare l’ “Equine Yoga”

I paralleli tra cavalli e yoga rivelano valori condivisi: l’equilibrio, la consapevolezza, la stabilità, la centralità e l’unione sono solo alcuni dei principi che entrambi incarnano. E lo yoga sui cavalli non è solo per l’esperto di yoga. E ‘un concetto per chiunque sia interessato e curioso a nuove tecniche per aumentare il feeling tra cavallo e cavaliere.

Lo riporta anche la rivista “Elle” che in un articolo piuttosto recente ci racconta dove proprio nel Bel Paese, per la precisione in Toscana nel centro “Il Paretaio, Barberino Val D‘Elsa” in provincia di Firenze, l’americana Sally Swift stia iniziando a far conoscere la tecnica da lei inventata del “Centered Riding”. Questa tecnica utilizza le basi dello yoga come ad esempio la respirazione controllata, il mantenimento della giusta postura e la concentrazione, «si cerca di far rilassare il cavaliere in modo che possa trovare una comprensione migliore col suo cavallo, e diventi una sola cosa con lui», racconta la responsabile della scuderia. «Ci si allena nell‘equilibrio per mantenere i movimenti fluidi, si ricerca il proprio centro per ritrovare l‘armonia interiore e ci si concentra sulla consapevolezza dello sguardo per migliorare la visione periferica. Si utilizzano esercizi sia a terra sia in sella».

E’ sostanzialmente un lavoro continuo sul contatto col cavallo, simbolo di forza vitale, e sulle tecniche di meditazione e di visualizzazione. Soprattutto, si sincronizza il proprio respiro con quello dell‘animale, mentre si aggiunge una sequenza di movimenti in scuderia o in ambiente naturale. Questo metodo può essere applicato sia alla monta all‘inglese che a quella americana.

Siete incuriositi da questa nuova moda che sta iniziando a dilagare tra gli appassionati?

Date un occhio agli account Instagram sotto riportati e agli hashtag come #equineyoga e poi vorrete subito iniziare a provare anche voi!